Veliká část populace trpí problémy s páteří – mimo jiné je to způsobeno právě nevhodným spaním. Dobrá matrace má mít jistý odpor proti hmotnosti lidského těla, v žádném případě však nesmí být příliš tvrdá. Nikdo snad nechce mít ze spaní modřiny. Stejně ale i ten opačný extrém je škodlivý – pokud se budeme hluboko bořit do měkké a poddajné peřinky, tak budeme mít zbytečně prohlou páteř, které to vůbec neprospívá. Matrace by měla být pevná natolik, aby se hmotnost našeho těla rozložila pokud možno co nejvíce rovnoměrně, a to ať už spíme na zádech, na boku nebo jinak. Výběr tedy záleží především na tělesné stavbě a celkové hmotnosti dotyčného. Pokud jsme typ s větší hmotností, vybereme obecně tužší matraci do postele. Ty obecně bývají vyrobeny ze studených pěn a provedeny sendvičově. Matrace do postele pro lehčí lidi jsou většinou latexové, popřípadě i polyuretanové.